Onderwerp scoliose met disopathie L5/SI: yoga of pilates?Vrijdag 6 Februari 2015 
DoorKim b
Graag zou ik willen vragen, wat het beste is voor een scoliose.
Ik heb artrose onderrug waar ik ook last van heb , heb ook veel last van spierspanning.
Ik heb zowel yoga als pilates meerdere keren geprobeerd, maar ik kom er niet uit wat goed is. Yoga gaat om souplesse en veel stretchen, pilates gaat meer om kracht, volgens mij. Ik vraag me ook af of het stretchen wel zo goed is.? Je hebt ook nog poweryoga, yogalates?
Wat wordt aangeraden?
Ik ben wel sterk, zwemmen blijft het beste voor mij, het is conditioneel interessant, en water ontspant, maar ik wil er dus iets bij gaan doen.