Onderwerp Herstel zelf je spierkrachtMaandag 20 December 1999 
DoorWebbie
Rita Beintema, ISBN 90-202-4320-9

Activeer je spierketens door kringspieroefeningen.
In dit boekje wordt een methode beschreven waarbij door middel van het activeren van kringspieren, spierketens en de diafragma's de spierkracht in het lichaam hersteld kan worden.
Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling, houding, bekkeninstabiliteit, hoe te oefenen en heel veel oefeningen.